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llorar
Español, Sánate

¿Nos hace bien llorar?

Desahógate, que es bueno llorar, siempre dicen. Pero ¿Hasta dónde es saludable y normal llorar?, si es que lo es. Es lo que me he preguntado alguna vez. Cuando veo un llanto que lleva horas y solo se gasta por deshidratación. ¿Es momento y ya es hora de pedir ayuda? Y me pregunto también si

No consigo lo que quiero
Español, Sánate

¿Por qué no consigo lo que quiero o merezco?

Por qué no consigo lo que quiero? Te preguntas. Y yo te respondo con otra pregunta: ¿Quién estás siendo? No, no estoy cambiándote el tema. Pensamos: La vida es injusta conmigo. Si soy buena persona, buena amiga, buena madre. Trabajo mucho. Hacemos la carta mental de niño bueno en navidad, como mi sobrinito hace muchos

Give yourself some grace today. Blonde girl with red dress
Create a Life You Love, English

Give yourself Some grace today.

Today, can you give yourself some grace? It’s Just for today. You aren’t where you wanna be yet. And you never intended to go this wrong, I know. But at least you now know way better than then. Knowledge is power. However, you may add knowledge is power with proper action. Furthermore, you will take

tóxica
Español, Sánate

¿Eres una persona tóxica?

En estos días es trendy hablar de “persona tóxica” en todas partes. No solo entre adultos, a los niños también he oído usar el término. De hecho, hasta se señalan unos a otros diciendo: ¡no seas tóxica conmigo!, ¡hay que tóxico eres! Y así por el estilo. Esta es una evolución muy positiva. El hecho

Lost opportunity
Create a Life You Love, English

Does the lost opportunity exist?

You let something pass, or it passed by on you; whichever way, it doesn’t matter. Isn’t that fact enough to prove that it wasn’t for you? At least, yet. Or does the lost opportunity exist? Should you stop beating yourself up about missed chances? Are you exactly where you are supposed to be? Is life

Empezar a perdonar
Español, Habítate

Ejercicio para Empezar a Perdonar

¿Como empezar a perdonar? Ok, sé que tengo que empezar a perdonar a otros, y perdonarme, ¿pero por donde empiezo?  He escuchado más de una vez estos días. Perdonar significa diferentes cosas para las distintas personas, pero, en general, implica una decisión intencional de dejar atrás el resentimiento y la ira Mayo Clinic Así que aquí,

spot emotional extortion
English, Heal Yourself

How to spot emotional extortion

Spot emotional extortion: Recognizing emotional blackmail. Self-awareness and understanding your emotions are vital for identifying if another person is manipulating or controlling your feelings. Spotting emotional extortion is crucial for your mental health and well-being. When you spot emotional extortion, you’ll notice you are probably out of control of your own life. You may also

Stop people-pleasing and set bounderies
English, Heal Yourself

How to Stop People-Pleasing and Set Boundaries.

While being the hero by constantly pleasing everyone around you may seem rewarding, it can also lead to feelings of exhaustion, exploitation, and emotional drain. Prioritizing other’s needs over your own can indicate a deeper issue as it is being a people pleaser. If you’ve already identified this tendency in yourself, this article will guide

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