¿Como empezar a perdonar?
Ok, sé que tengo que empezar a perdonar a otros, y perdonarme, ¿pero por donde empiezo? He escuchado más de una vez estos días.
Perdonar significa diferentes cosas para las distintas personas, pero, en general, implica una decisión intencional de dejar atrás el resentimiento y la ira
Mayo Clinic
Así que aquí, rapidito y sin mucha ceremonia ni explicaciones les dejo un ejercicio sencillo, aún así poderoso si se realiza con consciencia, para empezar a perdonar y perdonarnos.
Mi Paso:
Hago consciencia en este momento de que, en mi paso por la vida, de manera intencionada a veces, sin intención muchas más, a alguien he lastimado.
Las palabras que he pronunciado han hecho daño,
Lo que he pensado o sentido a veces ha hecho daño,
Mis acciones sin duda muchas veces han lastimado,
A veces prometí y no cumplí,
traicioné a más de uno, empezando por mí.
Con mis prisas, he abandonado indefensos por los que pude hacer y no hice.
El dolor ajeno alguna vez me fue indiferente, aún de los que me amaban o yo decía o creía amar.
Lo siento por todas y cada una de estas situaciones.
Pido perdón a cada uno y a todos.
Miro a todas estas personas y eventos con amor.
Agradezco todo y a todos.
Hoy pongo amor en todas esas circunstancias,
Y reemplazo con este amor toda emoción sentida antes.
Cada vez que piense en ellos, de manera consciente elegiré sentir amor y enviar amor.
Tu Paso:
Hago consciencia ahora mismo también, que en el pasar de la vida, a propósito, o no, mucho y muchos me han herido.
Me han dañado palabras, traiciones, malas intenciones y acciones, sin duda, muchas veces me han lastimado.
Estuve indefensa y me atropellaron, pisotearon, abandonaron, o se aprovecharon de mí.
Las más de las veces no recibí una disculpa.
Sentí que era fácil para algunos ayudarme, más no lo hicieron, mi dolor les fue indiferente, si no es que lo disfrutaron.
Lo siento por todas y cada una de esas situaciones.
Perdono a cada uno y a todos.
Miro a todas estas personas y situaciones con amor.
Agradezco todo y a todos, aunque no logre entender ni justificar lo sucedido.
Compensación:
Tanto los huecos que dejé, como los que dejaron otros en mí, pido a la luz que los llene por completo.
El amor que no pude dar, y el que no pude recibir, pido y recibo que venga ahora directo de Dios, que lo compensa todo y lo puede todo.
Pido a Dios también que complete con su amor el vacío que pueda yo haber dejado en otros de manera consciente o inconsciente.
Y que con su luz ilumine en mi toda oscuridad que este pasado haya dejado.
Cancelo el pasado hoy en amor.
Hoy me doy cuenta de que estuve viviendo en el pasado muchas veces, y esto era lo que me causaba sufrimiento.
Me elijo ahora para vivir en el presente, en luz y en amor.
Me seguiré eligiendo.
Empiezo a notar donde estoy, el aire que respiro, el suelo y el espacio que me sostienen.
Agradezco.
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